Челлендж на 9 дней осознанного питания поможет изменить неправильные пищевые привычки. Нужно посмотреть документальные фильмы, покупать продукты по списку, читать состав на этикетках, вести дневник питания и есть в тишине. Чем основательнее подойти к каждому этапу, тем выше вероятность того, что полученные знания останутся с вами надолго.